Para ořechy

Para ořechy jsou máslové plody, které jsou nejbohatším zdrojem selenu. Ten pomáhá chránit buňky, povzbuzuje činnost protilátek imunitního systému a dokonce snižuje riziko vzniku rakoviny močového měchýře a prostaty. Para ořechy jsou vynikající nasekané do salátu nebo spolu se sušeným ovocem jako lahodná zdravá svačinka.